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1.首先，让顾客仰卧，找到耻骨联合的位置，并向上约两个手指（三个厘米）处进行横向拨动，以松开该区域的肌肉和筋膜。

2.然后，找到肚脐位置，旁开两到三指，用右手横向向内拨动，以松开深层肌肉和筋膜。

3.接下来，推住肋弓夹角，向内推进，并顺时针方向剥开内侧筋膜，直至剥透。

4.让顾客侧身屈腿，进一步操作髂骨上端内缘的深层筋膜，通过吸气、憋气和呼气的方式，缓慢而深入地剥离。

5.最后，在胸12或腰三的位置旁开约两个厘米处，上下或横向拨动肌肉筋膜，以松开该区域的紧张和粘连。

点穴或针法：

1.找到无名指和小指之间的凹陷处，顺着指缝往上推，找到凹陷点。

2.让顾客踩在地上，做弯腰动作，以拉伸商户聚集的位置和腰方肌。

3.在顾客弯腰的同时，进行深呼吸、憋气和呼气的动作，以增强拉伸效果。

4.反复进行弯腰和深呼吸的动作，通常在一到两分钟内解决问题。

简法：肚脐拨一大缸来回拧拉。

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